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人民網(wǎng)北京5月15日電 （記者崔元苑）15日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就常態(tài)化疫情防控下的心理健康服務(wù)有關(guān)情況舉行發(fā)布會(huì)。會(huì)上，針對(duì)一線醫(yī)務(wù)人員、康復(fù)患者和普通民眾如何做好心理調(diào)適，保障心理健康，北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理評(píng)估中心主任石川認(rèn)為，這四類人群進(jìn)行心理調(diào)適，既有總體原則，又各有特點(diǎn)和側(cè)重。

石川介紹說(shuō)，疫情波及不同的人群，通常分為四類：第一類，新冠肺炎患者。第二類，一線工作人員，包括醫(yī)護(hù)人員、疾病防控人員、社區(qū)志愿者等。第三類，和前兩類有關(guān)聯(lián)的人群，比如一類、二類的家屬、親朋。第四類，更外圍的人群，普通公眾。

總體來(lái)說(shuō)有幾個(gè)原則：一、常態(tài)化。就是要意識(shí)到在比較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，我們可能要與病毒共存，要接納這種現(xiàn)狀，允許自己有一些正常的情緒反應(yīng)。但是我們又要盡可能在做好防控的前提下恢復(fù)一些社會(huì)活動(dòng)。二、通過(guò)一些方法自我調(diào)節(jié)，自我處理或隔離疫情對(duì)我們?cè)斐傻男睦碛绊�。比如，寫日記封存�?chuàng)傷性記憶，當(dāng)然也有一些專業(yè)性的操作方法，比如安全鎖技術(shù)。三、可以對(duì)自己這段經(jīng)歷賦予新的意義，重新審視自己對(duì)生命的看法。四、要學(xué)會(huì)尋求幫助，及時(shí)求助于家人朋友，也可以通過(guò)各種官方心理支持網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、熱線電話進(jìn)行求助。

具體來(lái)說(shuō)，患者是心理服務(wù)的重點(diǎn)人群，一方面要積極治療和定期復(fù)查，盡快恢復(fù)身體狀況。另一方面，要樹立恢復(fù)健康的信心。因?yàn)樾判膶?duì)于免疫力的恢復(fù)至關(guān)重要，盡早恢復(fù)正常生活和工作。

需要特別提醒的是，目前絕大多數(shù)患者都能獲得良好的康復(fù)，不要因?yàn)榛疾�、遭到排斥而產(chǎn)生自我否定。

對(duì)于一線防控人員，重中之重是要充分休息和休整，也要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)疏解自己的負(fù)面情緒。

對(duì)于第三類人群疏導(dǎo)的要點(diǎn)是減少對(duì)家人的擔(dān)心，客觀看待他們的狀況，積極的配合，然后給予家人充分的鼓勵(lì)、支持，做一些力所能及的事情，行動(dòng)起來(lái)是減輕焦慮的最好辦法。

對(duì)于第四類人群的疏導(dǎo)建議，一方面就是加強(qiáng)自我防護(hù)，減少不必要的恐慌，充分投入到復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)學(xué)當(dāng)中去。