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　　日前，由教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指導(dǎo)，人民網(wǎng)·人民健康和全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)共同主辦的全國“愛眼日”近視防控系列科普活動(dòng)在線上舉辦。11位近視防控專家在線分享愛眼護(hù)眼知識(shí)。

　　浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院眼科中心視光部主任、全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)成員倪海龍?jiān)凇昂⒆咏�視后，家長該怎么辦？”節(jié)目中，對(duì)孩子近視后的矯正與控制方面問題進(jìn)行了詳細(xì)講解。

　　問：孩子近視了家長可以做些什么？

　　倪海龍：家長要信任醫(yī)生，對(duì)于護(hù)眼、近視預(yù)防與控制的科普知識(shí)要有一定的了解，要清楚認(rèn)識(shí)到近視不可逆的事實(shí)，目前沒有任何藥物、光學(xué)眼鏡以及特殊處理方式可以讓眼睛恢復(fù)的近視前的狀態(tài)。不要相信一些廣告信息和偽科學(xué)，要采用科學(xué)的方式幫助孩子矯正視力，并養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。家長需要多陪伴孩子，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。陪伴孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓孩子的眼睛接觸更多的陽光。督促孩子養(yǎng)成良好的坐姿，看書學(xué)習(xí)二十分鐘后可以引導(dǎo)孩子去窗戶邊或者陽臺(tái)走走看看眺望遠(yuǎn)方，多接觸陽光。

　　問：孩子近視該怎么辦？

　　倪海龍：首先，應(yīng)該為孩子選擇合適的眼鏡。戴上眼鏡，孩子的視力就從原來模糊、疲勞的狀態(tài)恢復(fù)了，可以看得清晰、看得舒適，不會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，讓孩子健康成長。同時(shí)要密切關(guān)注孩子視力的變化，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量控制每年增長度數(shù)在50度以內(nèi)。第二，每天晚上睡覺保證充足的睡眠時(shí)間，充足的睡眠是第二天良好狀態(tài)的保證，晚上學(xué)習(xí)時(shí)間太久，對(duì)近視發(fā)生和發(fā)展的影響更大。小學(xué)生每晚要保證10個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，初中生睡眠時(shí)間9個(gè)小時(shí)，高中生睡眠時(shí)間8個(gè)小時(shí)。第三，遵守3個(gè)20的用眼法則。第一個(gè)20是指每當(dāng)你看書、寫字、IPAD20分鐘到了，可以停下來，抬頭眺望遠(yuǎn)方，第二個(gè)20指要眺望20英尺6米外的遠(yuǎn)方。第三個(gè)20指眼睛放松時(shí)間至少20秒以上，如果有時(shí)間 2分鐘、5分鐘就更好了，這樣可以讓眼睛的緊張狀態(tài)得到非常好的緩解。

　　問：OK鏡確實(shí)能矯正孩子的視力嗎？

　　倪海龍：OK鏡其實(shí)是指“角膜塑形鏡”，它不是萬能的，配戴角膜塑形鏡需要首先進(jìn)行全面檢查，看孩子合適不合適，配戴的時(shí)候還需要注意用眼習(xí)慣的改善，即使配戴了也需要定期找醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查，這樣才能保證孩子戴得安全。一些孩子認(rèn)為自己通過角膜塑形鏡矯正，白天看的很清楚，忽略了自己是近視者，在用眼習(xí)慣方面就更加不注意了，從而導(dǎo)致近視控制效果不良。家長需要督促和提醒孩子保持良好的用眼習(xí)慣，配戴角膜塑形鏡需要家長、孩子共同努力配合，才能產(chǎn)生好的效果。

　　問：是否有藥物可以幫助孩子減緩近視的進(jìn)展？

　　倪海龍：家長一定要聽醫(yī)生囑咐，絕對(duì)不能網(wǎng)絡(luò)上去淘、去購買，甚至自己去調(diào)配。要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，改善孩子的行為習(xí)慣，采用良好的光學(xué)手段進(jìn)行視力矯正。藥物的使用是需要在有監(jiān)管的條件下可以進(jìn)行嘗試。家長要相信醫(yī)生，相信科學(xué)。

　　問：如何讓孩子科學(xué)的使用電子屏幕？

　　倪海龍：電子信息時(shí)代需要正確的使用電子產(chǎn)品，家長盡量讓孩子遠(yuǎn)離平板電腦、手機(jī)，尤其是幼兒園的小朋友，原則上不接觸這些電子屏幕。孩子在家時(shí)家長需要進(jìn)行積極的引導(dǎo)，以身作則，盡量自己少玩手機(jī)，少使用平板電腦。