含硬糖 吃薯片 嚼冰塊 開瓶蓋 咬指甲
很傷牙的十件小事
牙醫(yī)深知生活中的哪些小習慣會日積月累地對牙齒、口腔造成傷害。近期,美國“MSN”網站健康頻道總結了一些牙醫(yī)的建議,提醒人們改掉傷牙齒的習慣。
嚼冰塊。天熱時,很多人喝完飲料,也不“放過”剩下的冰塊。嚼冰塊會造成牙齒隱裂,常深入牙本質,引發(fā)牙痛或最終斷裂。美國牙醫(yī)彼得·萬斯托博士建議,喝冰飲料時用吸管,避免冰水直接刺激牙齒或喝進冰塊。
吃檸檬。檸檬富含維生素C,但它的酸性對牙齒傷害很大。美國紐約牙醫(yī)維多利亞·威茨曼博士表示,有些人有吸吮檸檬片的習慣,導致牙釉質被腐蝕,口腔內正常的酸堿度失衡。
含硬糖。在美國紐約牙醫(yī)拉娜·羅森伯格博士看來,硬糖比其他糖果更傷牙,它要較長時間才會融化。有些“急性子”咬碎硬糖,也是牙齒隱裂的幫兇之一。
吃薯片。羅森伯格博士表示,薯片這種淀粉類零食對牙齒健康沒有任何好處。淀粉會在口腔中變成糖,卡在牙縫間,是牙菌斑絕佳的“養(yǎng)料”。
開瓶蓋。手邊沒有開瓶器,牙齒往往“代勞”。美國洛杉磯牙醫(yī)比爾·多夫曼博士說:“開金屬瓶蓋,牙齒可能從中間折斷,只有做種植牙或牙冠才能修復。”用牙齒擰塑料瓶蓋也是同樣,下巴扭曲還會給咀嚼肌和關節(jié)帶來壓力,引起下頜關節(jié)疼痛。
共用牙刷。多夫曼博士警告,他人的牙刷布滿細菌,可傳染很多疾病。有研究表明,導致蛀牙的細菌會通過牙刷傳播。
咬指甲。羅森伯格博士說,咬指甲會使門牙邊緣變平,磨損更快,讓牙釉質開裂,牙齒更易過敏。咬指甲時下巴受壓較大,讓人更愛磨牙、無意識地咬牙,周圍關節(jié)、肌肉都受牽連而疼痛。
咬筆等文具。學生做作業(yè)時常無意識地把筆、尺子等文具送進牙齒間。這不但讓牙斷裂,還吃進了數量巨大的細菌。萬斯托博士建議,如果很難控制,可以嚼個無糖口香糖。
穿孔。如今,在嘴唇或舌頭上穿孔的“時尚潮人”不在少數。這會對牙齒和口腔黏膜造成慢性損傷,導致牙齒折斷或脫落、牙齦萎縮。
吸煙。香煙導致口腔癌等多種疾病。它還會讓牙齒變黃,帶來口臭。(王海洋 編譯)
- 人民健康APP
- 人民好醫(yī)生APP
熱門點擊排行榜
聯系我們
人民健康網微信 微信號:rmwjkpd 公眾號:人民網健康 |
人民健康網微博 微博昵稱: 人民網健康衛(wèi)生頻道 |
電話:010-65367951 郵箱:health@people.cn |