認(rèn)真刷牙吧可以防癌--健康·生活--人民網(wǎng)

認(rèn)真刷牙吧可以防癌

2020年08月28日08:06 來(lái)源：北京青年報(bào)

近日，哈佛大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，牙齦疾病會(huì)使食道癌和胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加50%。這項(xiàng)研究共對(duì)20多年間近15萬(wàn)人進(jìn)行了分析，在22~28年調(diào)查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。

研究顯示，有牙齦疾病史的人患食道癌或胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了43%和52%；掉兩顆及以上牙齒的人患食道癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)提高了42%和33%。如果同時(shí)有牙齦疾病史并掉牙的人，患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了68%。

進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，口腔中常見(jiàn)的細(xì)菌如福賽斯坦納菌、牙齦卟啉單胞菌與食道癌發(fā)病有關(guān)，不注意口腔衛(wèi)生及牙齦疾病則增加導(dǎo)致胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加的細(xì)菌滋生。

其實(shí)口腔不潔除了會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)外，還有多項(xiàng)研究表明還會(huì)增加患腦出血、哮喘、心臟病及腎臟病等風(fēng)險(xiǎn)。

而較輕的牙齦疾病通常可通過(guò)維持良好的口腔衛(wèi)生來(lái)治療，比如每日刷牙兩次和使用牙線(xiàn)清潔牙齒。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2016年我國(guó)僅有36.1%的成人每天刷牙2次；我國(guó)65歲至74歲老年人存留牙數(shù)是22.5顆。此外，中國(guó)傳統(tǒng)的送禮佳品糖、煙和酒都是導(dǎo)致口腔疾病的罪魁。

保持口腔健康，具體請(qǐng)看《中國(guó)居民口腔健康指南》，要點(diǎn)：

1.每天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要，還要記住飯后漱口。

2.做到每人牙刷口杯不混用；個(gè)人可根據(jù)自己所需選用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。

3.提倡用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙；牙刷一般每3個(gè)月左右更換一次。如果刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，需立即更換。

4.提倡選擇牙線(xiàn)或牙間刷輔助清潔牙間隙。可適當(dāng)使用漱口水和口香糖。

5.盡量減少吃糖次數(shù)，少喝碳酸飲料；晚上睡前刷牙后不能再吃東西。

6.吸煙可使罹患牙周病風(fēng)險(xiǎn)增高5倍；孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙，還可引起胎兒口腔頜面部畸形。

7.提倡每年洗牙一次。洗牙過(guò)程可能會(huì)輕微出血或短暫牙齒敏感，但一般不會(huì)傷及牙齦和牙齒，更不會(huì)造成牙縫稀疏和牙齒松動(dòng)。

8.每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查。如果口腔出現(xiàn)不適、疼痛、牙齦出血、異味等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

9.及時(shí)修復(fù)缺失牙齒。

10.選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔保健和治療，以防發(fā)生交叉感染等。

文/楊進(jìn)剛（中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）