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華盛頓大學(xué)心理系戈特曼教授的研究顯示，婚姻的幸與不幸在于一個(gè)人對(duì)他人的基本態(tài)度，即尊重和理解。而毀滅婚姻的要素有四：批評(píng)、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)。這些聽(tīng)起來(lái)好像并不高深，實(shí)際上卻是人際之間重要的實(shí)踐真理。

放下對(duì)婚姻的幻想和刻板印象

有一對(duì)前來(lái)咨詢(xún)的夫婦，兩位正在協(xié)議離婚，但又不想離。女方家庭背景比男方好一點(diǎn)，是一線(xiàn)城市市里的人，學(xué)歷也比男方高。男方家在郊區(qū)，為了工作方便，結(jié)婚以來(lái)一直住在女方家。

在咨詢(xún)過(guò)程中，男方批評(píng)女方因?yàn)樽≡谧约杭遥�所以始終沒(méi)有拋下小姐脾氣，言語(yǔ)犀利，經(jīng)常刺傷他。女方指責(zé)男方工作不穩(wěn)定，每天花很多時(shí)間打游戲，過(guò)度消費(fèi)。

面對(duì)對(duì)方的批評(píng)，雙方都為自己辯護(hù)，男方認(rèn)為自己精神出軌是因?yàn)榕�方打擊、岳父母鄙視，他心靈空虛需要情感支持。女方認(rèn)為男方在經(jīng)濟(jì)和心理層面無(wú)法給她足夠的安全感，而且多次提到自己各方面都比他好，嫌棄他就不會(huì)跟他結(jié)婚……他們都覺(jué)得“自己不被理解，也沒(méi)有被尊重”。

女方覺(jué)得自己希望男方更用心工作，承擔(dān)家庭責(zé)任，是為他好，更是為家庭好。在父母面前，她多次維護(hù)先生，不讓父母知道他的負(fù)債。

男方提到自己已經(jīng)很努力，何況近半年工作不順，但自己作為父親的責(zé)任從來(lái)沒(méi)丟下過(guò)。精神出軌這件事，他有跟妻子道歉，也確實(shí)實(shí)踐不再犯的承諾，可是妻子老提這件事，每次都讓他很難受。

在咨詢(xún)中，他們呈現(xiàn)出很強(qiáng)的動(dòng)力，他們都不希望分開(kāi)，但他們都需要得到一種心理上的保證，相信對(duì)方會(huì)為共同的目標(biāo)：經(jīng)營(yíng)好一個(gè)家庭、愛(ài)護(hù)彼此而努力。他們都希望自己的善意被理解，喜好被尊重，弱點(diǎn)得到包容。

尊重并理解真實(shí)的人性

所謂婚姻的理解與尊重，不是理解對(duì)方的全部。尊重也不是對(duì)方做什么，我們都接受。人都有各自的習(xí)慣和喜好，對(duì)方做什么都接受，等于毫無(wú)原則，甚至壓抑自己去接受傷害。

理解與尊重是回歸人性，人性有嫉妒、憤怒、貪欲等層面，也有堅(jiān)持、改過(guò)、努力等層面。關(guān)鍵在于雙方能夠保持持續(xù)的溝通，有面對(duì)現(xiàn)實(shí)，愿意改善的勇氣。

就像這對(duì)夫妻，他們雖然有沖突和矛盾，但他們都想挽救這段婚姻，所以他們?cè)敢馔ㄟ^(guò)各種可能的方式改變。大家把問(wèn)題攤開(kāi)，把彼此的光明與黑暗拿出來(lái)談，關(guān)系才有辦法在溝通中進(jìn)展。相反，有些各方面看起來(lái)都很優(yōu)秀、般配的夫妻，他們選擇分開(kāi)。有些外人看來(lái)幸福美滿(mǎn)的婚姻，卻藏著缺乏真心交流的波瀾。

有些人把婚姻的不幸推到對(duì)方身上，說(shuō)對(duì)方就是具有某些思維和觀(guān)念，所以才會(huì)把婚姻搞砸，這都簡(jiǎn)化了婚姻中的問(wèn)題。

單一思維不見(jiàn)得會(huì)殺死婚姻，就像有人就是喜歡霸道總裁，也有人樂(lè)于追求女神。但缺乏雙向溝通的相處模式，經(jīng)常使婚姻難以為繼。這就是婚姻的特殊之處，很多婚姻中的夫妻，他們確實(shí)犯了“錯(cuò)”，在經(jīng)濟(jì)上、情感上、或在育兒上……然而，世上沒(méi)有完美的婚姻，接受這一點(diǎn)，用最笨拙的方式保持婚姻里的溝通，接受現(xiàn)實(shí)而非幻想，才是使婚姻幸福的基礎(chǔ)。（心理咨詢(xún)師 高浩容）