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判斷一個人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是，有沒有好的心理支持系統(tǒng)，有沒有和諧的人際關(guān)系。許多“劇本殺”的玩家，因為在游戲中共度了幾個小時的美妙時光而互生好感，從游戲回歸現(xiàn)實后，仍然會保持聯(lián)系，以劇中角色互相稱呼，并且會相約組隊一起玩下一個劇本。從這個角度，可以說“劇本殺”為很多玩家提供了一個良好的心理支持系統(tǒng)。但若選擇劇本不當(dāng)，也會對身心健康帶來不良影響。

一個經(jīng)常玩“劇本殺”的網(wǎng)友表示，在“劇本殺”游戲中，可以體驗到一種截然不同的人生，劇本殺是一個像“解憂雜貨鋪”一樣的地方，你可以是任何人，在他人的故事里，短暫地忘卻自己，度過另外一種人生。這是一種沉浸式的體驗，在劇本中體驗別人的人生，也能給自己帶來快感。在“劇本殺”的世界里，玩家需要將自己代入劇中角色，以第一視角進入游戲情境，理解自己扮演角色的每個抉擇背后的動機。

《2021實體劇本殺消費洞察報告》顯示，超過70%的“劇本殺”玩家年齡在30歲以下，其中超過40%的人每周會玩一次以上。

為什么體驗別人的人生會給自己帶來快感？為什么“燒腦”的游戲會受到人們的青睞？自帶社交功能的“劇本殺”，其真正的魅力究竟在哪里？帶著這些問題，記者采訪了北京大學(xué)第六醫(yī)院主治醫(yī)師邱宇甲。

“劇本殺”：成年人的“過家家”

“劇本殺”起源于歐美資產(chǎn)階級家庭聚會中一個非常流行的派對游戲“謀殺之謎”，玩家通過扮演劇本中的角色，根據(jù)搜索案發(fā)現(xiàn)場的證據(jù)和與其他人的討論交流，推理破案，找出真兇。

傳到國內(nèi)的“劇本殺”游戲最初是以推理破案為主，玩家追求的是尋求真相過程中的“燒腦”刺激。隨著市場的擴大，“劇本殺”的劇本類型也更加豐富，出現(xiàn)了以演繹故事情節(jié)為主要目的的情感類劇本，在這類“劇本殺”游戲中，玩家追求的是沉浸式的情感體驗，劇情吸引人、“好哭”的劇本會吸引更多玩家。

邱宇甲認(rèn)為，從神經(jīng)生物學(xué)角度分析，所有吸引人的東西，都可以調(diào)動大腦多巴胺分泌，比如好吃的食物、美麗的風(fēng)景、好看的書或電影。推理類的“劇本殺”，需要玩家運用縝密的邏輯進行分析推理，撥開層層迷霧，解開謎團，這個過程能夠刺激中腦腹側(cè)被蓋區(qū)的獎賞系統(tǒng)，導(dǎo)致多巴胺升高，從而讓人產(chǎn)生輕松愉快的感覺。

在情感類的“劇本殺”中，玩家通過對劇本的演繹，可以主導(dǎo)自己扮演角色的人生，這種掌控感會讓人產(chǎn)生成就感。同時，玩家通過在角色中體驗別樣的人生，感受不同的生命歷程，會產(chǎn)生一種“實現(xiàn)自我”的感受，而追求自我實現(xiàn)是人類高等級的心理需求。

邱宇甲指出，無論是需要“燒腦”的破案類劇本，還是情感類劇本，“劇本殺”游戲的場景設(shè)置都是在安全的環(huán)境中，玩家對自己扮演的角色有掌控感，跟其他玩家的互動也遵照一定的邏輯，有跡可循。它沒有現(xiàn)實生活中的利益沖突，也沒有未知的風(fēng)險，既滿足了人類的“獵奇”心理，又提供了無利益沖突、安全、可掌控的新型社交模式。

在邱宇甲看來，成年人玩“劇本殺”其實和小孩子玩“過家家”如出一轍，只是“劇本殺”需要更高級的智力儲備，是與成年人智力相匹配的社交游戲。

然而，并非所有人都能夠從“劇本殺”的游戲中獲得快感，那些“社恐人士”就很難樂在其中。邱宇甲解釋說，什么樣的刺激會讓哪些人產(chǎn)生快樂的感覺，這是由個體的遺傳易感性決定的，同時，也與個體的成長經(jīng)歷、性格特點、身心狀態(tài)相關(guān)，例如密室逃脫游戲，會讓很多人“上頭”，但是對于幽閉恐懼癥患者來說就會難以忍受。

“劇本殺”與心理劇療法

如果玩家選擇的劇本與自己生活中經(jīng)歷過的某些事件比較貼近，玩家在角色扮演中能對自己的人生以及與周邊人的人際關(guān)系等有所反思，得到啟發(fā)，能把內(nèi)心的情緒或者在過去事件中堆積的情感通過扮演的角色表達(dá)出來，達(dá)到情感宣泄的效果，那么玩家在“劇本殺”游戲中獲得的不僅是快感，還有心理成長，有時甚至可以達(dá)到“心理劇療法”的效果。

邱宇甲介紹，“心理劇療法”是奧地利精神科醫(yī)生莫雷諾在1921年創(chuàng)立的一種團體心理治療方式。心理劇沒有固定的劇本，如何演繹，完全取決于來訪者的自身有什么困擾，想要展示怎樣的事件，內(nèi)心有什么感受。

心理劇療法激發(fā)的是個體的自發(fā)性和創(chuàng)造性。來訪者可以演繹一個具體事件，例如之前經(jīng)歷過的某個創(chuàng)傷性事件，也可以演繹自己在經(jīng)歷某個事件時的態(tài)度和感受。

心理劇為來訪者創(chuàng)造了一個覺察和體驗自己內(nèi)心世界的環(huán)境和機會，可以幫助來訪者領(lǐng)悟自己的內(nèi)心狀態(tài)，了解潛意識里的心理沖突，覺察自己真實的情感和需求，并且沖破固有思維，用更多的視角去看待事物以及人與人的關(guān)系。

接受心理劇治療的人，可能患有某種心理疾病，也可能只是在生活中遇到了重大問題，例如夫妻關(guān)系問題或者親子關(guān)系問題等。在心理劇治療的幫助下，來訪者有可能實現(xiàn)自我心理成長，化解沖突，改善人際關(guān)系。

雖然大部分“劇本殺”的劇本并不能起到心理劇治療的功效，但是這種游戲卻能夠讓玩家之間產(chǎn)生交流和互動，從而增進彼此的感情，這對每個參與者的心理都會起到良性作用。邱宇甲說，判斷一個人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是，有沒有好的心理支持系統(tǒng)，有沒有和諧的人際關(guān)系。許多“劇本殺”的玩家，因為在游戲中共度了幾個小時的美妙時光而互生好感，從游戲回歸現(xiàn)實后，仍然會保持聯(lián)系，以劇中角色互相稱呼，并且會相約組隊一起玩下一個劇本。從這個角度，可以說“劇本殺”為很多玩家提供了一個良好的心理支持系統(tǒng)。

不過，邱宇甲同時提醒，雖然“劇本殺”好玩，但在選擇劇本方面也要留心。應(yīng)該選擇健康溫和的劇本，盡量避開那些劇情恐怖的，或是會帶來高強度刺激的劇本，因為太過緊張刺激的劇情，會產(chǎn)生后遺效應(yīng)，對心理健康有負(fù)面影響。而長期處于高強度的刺激中，也會影響身心健康。