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人民網(wǎng)健康·生活

超大型研究揭示鼓勵健身的最佳方式

2021年12月14日08:05 來源:科技日報(bào)

  科技日報(bào)北京12月13日電 (記者張夢然)一項(xiàng)針對美國連鎖健身房逾6萬名會員開展的超大型研究(大規(guī)模現(xiàn)場實(shí)驗(yàn))顯示,一些數(shù)字化項(xiàng)目能將人們?nèi)ソ∩矸康拇螖?shù)提高9%—27%。這項(xiàng)人類行為研究近日發(fā)表在英國《自然》雜志上,文章報(bào)道了該超大型研究的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)是如何在人群中嚴(yán)格測試54種行為干預(yù)措施效力的。

  越來越多的政策制定者開始從行為科學(xué)中尋找改善市民決策和結(jié)果的方式。為了全面評估各種行為干預(yù)的效果,就必須對這些干預(yù)進(jìn)行現(xiàn)場測試,并與其他干預(yù)進(jìn)行對比。個體干預(yù)通常會在獨(dú)立小組中進(jìn)行測試,但這種測試方法不便于開展同類比較。研究人員很難確定各不相同的研究結(jié)果,究竟是來自研究群體的差異還是來自不同干預(yù)方式的效力差異。

  為解決這些問題,美國賓夕法尼亞大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)引入了超大型研究的概念,提出對同一人群使用不同的干預(yù)方式。來自美國15所大學(xué)的30名研究人員組成了多個小型獨(dú)立團(tuán)隊(duì),設(shè)計(jì)了54種為期四周的不同數(shù)字化項(xiàng)目,來鼓勵美國一家連鎖健身房的61293名會員按時鍛煉。這些干預(yù)包括數(shù)字化體驗(yàn)、文字提醒、每周郵件和獎勵措施。

  研究人員發(fā)現(xiàn),其中45%的干預(yù)措施能在這四周內(nèi)顯著提高人們每周去健身房的次數(shù)(提高9%—27%)。表現(xiàn)最好的干預(yù)措施是在人們錯過一次鍛煉后,為重新回到健身房的人提供少量現(xiàn)金獎勵。

  這個超大型研究模型讓研究人員能在幾十種改變行為的不同干預(yù)措施之間進(jìn)行比較,因?yàn)樗羞@些干預(yù)措施都由一個獨(dú)立科研團(tuán)隊(duì)進(jìn)行設(shè)計(jì)。研究人員認(rèn)為,這個模型能加快提出和檢驗(yàn)對人類行為的新見解,并確保這些見解與公共政策的相關(guān)性。

(責(zé)編:喬業(yè)瓊、楊迪)


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