1分鐘養(yǎng)生課
世界男性健康日：頭發(fā)一抓掉一把？醫(yī)生教你三招拯救脫發(fā)
喬業(yè)瓊 實習生張詩悅
近年來，越來越多的男性遭受脫發(fā)問題困擾，脫發(fā)不僅影響人的顏值，同時還警示著不健康的頭皮環(huán)境。10月28日的世界男性健康日，本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請到福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任紀超，為廣大網友講解脫發(fā)的問題。
紀超表示，導致男性的脫發(fā)原因有很多，首先是雄激素性脫發(fā)，主要和遺傳有關。雖然名字里帶著“雄”字，但其實男女都可以發(fā)生，我國男性的患病率約為20%，女性患病率約為6%。
第二是斑禿，這是由于免疫功能的障礙引起的斑禿，除頭皮外，全身其他多毛區(qū)域都可能發(fā)生斑禿。
第三是疤痕性脫發(fā)，由燒傷、燙傷、外傷手術等等造成的頭部疤痕。
第四是疾病性脫發(fā)，比如甲狀腺機能減退癥、頭皮脂溢性皮炎、甲減等，都有可能引起脫發(fā)。
此外，營養(yǎng)不良、精神壓力等，也可能導致毛發(fā)生長的生物鐘紊亂，使大部分毛囊進入休止期，從而引起脫發(fā)。
個人如何自測是否有脫發(fā)問題？紀超表示，可以通過拉發(fā)實驗進行判定：用拇指、食指與中指輕輕拉起50-60根左右頭發(fā)，用一定力度從發(fā)根向發(fā)梢移動，每次脫落的頭發(fā)超過10%；或者岔開五指伸入頭發(fā)中，從發(fā)根向發(fā)梢進行拉伸，掉發(fā)超過10根，提示可能存在脫發(fā)的情況。
“在日常生活中，預防脫發(fā)，要從改善不良的生活習慣入手。”紀超建議，一是保持良好心態(tài)，避免熬夜；二是清淡飲食，均衡營養(yǎng)；三是學會正確的洗頭方法，盡量減少燙染頭發(fā)等。如果脫發(fā)問題依然嚴重，必要時應前往醫(yī)院做進一步的專業(yè)診斷。
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