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疫情常態(tài)化條件下，為避免感染新冠病毒，戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不聚集等已經(jīng)更成為行之有效的個(gè)人防護(hù)措施。但在實(shí)踐中，仍然有一些人存在戴口罩不到位的情況。那么，大家應(yīng)該如何正確戴口罩？戴口罩常見的誤區(qū)有哪些？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師張欣為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。

“預(yù)防呼吸道傳染病，戴口罩是簡(jiǎn)單而高效的防護(hù)措施。”張欣表示，正確戴口罩要注意一下幾點(diǎn)：

首先，辨內(nèi)外。分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

其次，嚴(yán)密合。將口罩覆蓋面部，使鼻夾側(cè)朝上。固定頭帶或耳帶，按壓金屬條使之緊貼鼻梁，口罩與面部緊密貼合，遮蓋好口鼻和下巴。

最后，勤洗手。佩戴和摘除口罩時(shí)要洗手，摘除口罩時(shí)不要用手直接接觸口罩外表面。

張欣提醒，同時(shí)佩戴多個(gè)口罩，并不能有效增加防護(hù)效果，反而會(huì)增加呼吸阻力；只遮嘴巴不遮鼻子，將口罩拉到下巴以下更是不可取的；長(zhǎng)時(shí)間不更換口罩，當(dāng)口罩出現(xiàn)污染、破損、變形或者佩戴超過(guò)4小時(shí)以上，都會(huì)影響防護(hù)效果；手直接接觸被污染的口罩外側(cè)后，如果沒有及時(shí)清洗雙手，又接觸了眼耳口鼻，也會(huì)大大增加了感染風(fēng)險(xiǎn)。

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