一補(bǔ)氣二健脾三潤肺四安神 中醫(yī)專家教你這樣康復(fù)
人民網(wǎng)北京1月3日電 （記者喬業(yè)瓊）今天，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會，介紹中醫(yī)藥醫(yī)療救治工作有關(guān)情況，并回答記者提問。
會上，有記者提問，不少新冠病毒感染者在康復(fù)的過程中愿意嘗試一些食療或者養(yǎng)生功法等非藥物療法，那么在選擇時需要注意哪些事項？
對此，廣東省中醫(yī)院院長張忠德表示，中國人養(yǎng)病、防病、治病有一句話，叫做“三分治，七分養(yǎng)”，所以調(diào)節(jié)飲食在疾病的治療、預(yù)防和康復(fù)中起到非常好的作用。新冠病毒感染康復(fù)以后，藥膳、飲食第一是補(bǔ)氣，第二是健脾，第三是潤肺，第四是安神。
他說，在飲食上要遵循四大原則，第一宜清淡，不要肥膩，不要味道濃、煎炸食物。第二，補(bǔ)氣要以清補(bǔ)為主，推薦太子參、黨參、西洋參等，不要太過，主要針對疲倦、乏力、氣短等。第三，由于余邪未清，胃腸功能還沒有恢復(fù)，病的時候吃了很多藥，有些還是比較苦寒的清熱解毒藥，脾胃有一點(diǎn)受傷，需要等它修復(fù)，這個過程中不要吃傷害脾胃的飲食，保持七分飽，老人家、小孩可以少食多餐。
張忠德舉例，針對咳嗽、疲倦、流鼻涕、鼻塞等癥狀，廣東郁南縣用無核黃皮干泡水，加上其它一些中藥，當(dāng)?shù)厝罕姾攘撕芎谩？人苑譄峥取⒑葍煞N，在廣西桂林陽朔，用很多金橘，寒咳一個方、熱咳一個方，大鍋湯熬給大家，這不僅能解決問題，還運(yùn)用了當(dāng)?shù)氐乃幬铩⑹澄铩⑺侵嗅t(yī)藥在防病治病和康復(fù)過程中的很好辦法，各地市都在用。當(dāng)然，這需要專業(yè)人士的指導(dǎo)，幫忙制定方案。
張忠德介紹，在運(yùn)動方面，疲倦、乏力、睡眠不好，鼓勵用非藥物方法，晚上睡覺前用生姜、艾葉泡泡腳。打打太極拳，有助于睡覺。做做八段錦，還有五禽戲、打坐、練氣等，有些咳嗽很厲害的老年人，康復(fù)以后痰很深，推薦做呼吸操，幫助清除肺里面沒有力氣咳出來的分泌物。
“所以中醫(yī)藥在防病治病的過程中有很好的作用，在疾病的康復(fù)過程中也發(fā)揮了組合拳的作用，除了吃藥以外還有很多非藥物療法和膳食療法，我們要廣泛的挖掘。”張忠德說。
