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問：食欲不振、腹瀉怎么辦？ 

答：雨水節(jié)氣中，地濕之氣漸升，早晨時(shí)有露、霜出現(xiàn)，外濕引動(dòng)內(nèi)濕，濕氣礙胃，一部分人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。所以針對(duì)這樣的氣候特點(diǎn)，要遵循“春夏養(yǎng)陽”的原則，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛除濕氣，如多進(jìn)食山藥、大棗、薏米、茯苓、陳皮、白及等補(bǔ)養(yǎng)脾胃，健脾祛濕之品。

——個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·雨水篇）

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