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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開(kāi)8個(gè)時(shí)刻【2】

    2013年11月21日13:21    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開(kāi)8個(gè)時(shí)刻

     睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開(kāi)8個(gè)時(shí)刻

      1、臨睡前不宜洗澡

      可能很多人都喜歡在睡前洗個(gè)舒舒服服的熱水澡,然后迫不及待地跑去床上睡覺(jué),其實(shí)這樣的做法是不正確的。

      因?yàn)闊崴?huì)使身體體溫升高,而睡眠卻往往是在體溫下降后來(lái)臨。如果在臨睡前洗澡的話,可能反而會(huì)讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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