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    睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開(kāi)8個(gè)時(shí)刻【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日13:21    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開(kāi)8個(gè)時(shí)刻
    

    
	 睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開(kāi)8個(gè)時(shí)刻 
    

    
	　　1、臨睡前不宜洗澡
    

    
	　　可能很多人都喜歡在睡前洗個(gè)舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺(jué)，其實(shí)這樣的做法是不正確的。
    

    
	　　因?yàn)闊崴?huì)使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來(lái)臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會(huì)讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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