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    養(yǎng)生警惕：揭秘五大誤區(qū) 牛奶+雞蛋非最佳早餐【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日13:34    來源：上海家庭報(bào)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：揭秘五大誤區(qū) 牛奶+雞蛋非最佳早餐
    

    
	　　原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：揭秘五大誤區(qū) 牛奶+雞蛋非最佳早餐
    

    
	
    

    
	誤區(qū)二：吃得越多越營養(yǎng)
    

    
	　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為吃得越多，越容易滿足各種營養(yǎng)素的需要，殊不知肥胖、脂肪肝等問題已日益年輕化。零食是影響孩子健康的雙刃劍，適當(dāng)、適時(shí)、適量的零食可以補(bǔ)充正餐的攝入不足。首先，選擇粗麥餅干、水果、奶等健康食品，避免高脂肪高能量食品；其次，在兩次正餐中間補(bǔ)充，避免于正餐前1小時(shí)內(nèi)及睡前進(jìn)食；再次，加餐以不影響正餐攝入為前提。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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