習(xí)慣一:起床之后馬上疊被子
很多人認(rèn)為起床后馬上疊被“整潔干凈”,可事實(shí)上這并不是一種有利于健康的做法,因?yàn)檫@有可能讓螨蟲更加肆虐。
據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),即使是非常整潔的家庭,每張床上的被褥螨蟲至少也有1500萬只,這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于1毫米的螨蟲,依靠食用人體自然脫落的皮屑生存,并產(chǎn)生造成人體各種過敏癥狀的物質(zhì)。它們往往在保暖的棉絮中心,夜里還可以竄到人身上,以引起各種皮膚病為樂。
但是螨蟲的生長(zhǎng)需要被褥的潮濕水分,如果潮氣和水分消失,各類螨蟲最終就會(huì)干渴而死。所以起床后,不應(yīng)該馬上把被子疊起來。因?yàn)檫@樣折疊,會(huì)讓被子上的細(xì)菌、水汽、有害氣體被包裹起來,難以散發(fā)而對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。正確的做法是:起床后,應(yīng)隨手將被子翻個(gè)面,或搭放在椅子上,并把門窗打開,讓水分、氣體自然散發(fā),過1個(gè)小時(shí)再疊被子,或者把被子翻過來鋪在床上,讓被子中得水分、氣體自然散發(fā)。