分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：營(yíng)養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌
原標(biāo)題：養(yǎng)生:營(yíng)養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌
3、忌沖紅糖：
紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
4、忌空腹喝：
空腹喝豆?jié){時(shí)，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。喝豆?jié){的同時(shí)吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來。
 |  |
(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
