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    美國腸胃專家教你減掉小肚子的五種好法
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日12:25    來源：環(huán)球網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：美國腸胃專家教你減掉小肚子的五種好法
    
	　　[導讀]　大肚腩不僅有礙美觀，還是不健康的標志。近日，英國“女士優(yōu)先網(wǎng)”載文，刊出美國喬治敦大學醫(yī)學中心胃腸病學專家羅比妮·朱特坎博士的“減肚腩五法”，不妨一試。
    

    
	美國腸胃專家教你減掉小肚子的五種好法
    

    
	　　1．減鹽。吃鹽太多容易浮腫、腹脹。建議飯菜保持清淡，不要放太多鹽，少吃加工食品。鉀能促進排除水分，多吃香蕉、紅薯等富鉀食物有助縮小腰圍。
    

    
	　　2．多吃膳食纖維。包括水溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，如橙子、蘑菇、西蘭花和卷心菜等，能避免便秘導致的大肚腩。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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