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    8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營養(yǎng)健康滿分【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日16:09    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營養(yǎng)健康滿分
    

    
	 8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 讓你營養(yǎng)滿分  
    

    
	一匙食鹽。
    

    
	　　中國營養(yǎng)學會建議，成年人每天攝入食鹽不要超過6克，這相當于平平的一不銹鋼湯匙或一小啤酒蓋。除了做菜和煲湯時要少放鹽外，還要少吃醬肉、香腸、燒雞等含鹽高的加工食品。不僅如此，在吃咸鴨蛋、甚至餅干等點心后，用餐時都需要減鹽。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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