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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    9大秋季減肥蔬菜 清肝解脂瘦身效果佳【2】

    2013年11月23日10:31    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:9大秋季減肥蔬菜 清肝解脂瘦身效果佳

     9大秋季減肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳

    胡蘿卜

      胡蘿卜算是不怎么討喜但是絕對是蔬菜之王的品種,胡蘿卜含有人體所需要的所有維生素和微量元素,如果每天吃2-3根胡蘿卜,你完全不用擔(dān)心自己會有維生素缺乏癥。許多肥胖都與缺乏微量元素有關(guān),秋天干燥易失水,補充維生素也成為最關(guān)鍵的。

      胡蘿卜的味道屬于甘平,進食能夠補脾健胃。燉食是胡蘿卜最好的烹調(diào)方式,炒食為次。燉食能保持胡蘿卜素93%以上,炒食能保持胡蘿卜素80%以上。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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