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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    早餐最好有蘋果 水果挑時(shí)間吃更營養(yǎng)

    2013年11月24日09:00    來源:光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:早餐最好有蘋果 水果挑時(shí)間吃更營養(yǎng)

      水果是女性養(yǎng)生的必備品,不僅補(bǔ)充身體多種元素,而且又能美容養(yǎng)顏。但是,你知道水果也要挑時(shí)間吃嗎?根據(jù)不同的功效在適合的時(shí)間吃,會(huì)讓營養(yǎng)加倍。下面是一天中最適合吃水果的分布表。

      早上最宜:蘋果、梨、葡萄

      早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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