原標(biāo)題:蔬果營(yíng)養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營(yíng)養(yǎng)最高(組圖)
營(yíng)養(yǎng),并不是那么昂貴,那么高高在上。列出6種最常見營(yíng)養(yǎng)素中的食物冠軍,幫您找到最便宜、最常見、營(yíng)養(yǎng)最高的食物,花最少的錢,獲得最多的營(yíng)養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)素:鈣,能強(qiáng)壯骨骼、穩(wěn)定情緒、維持神經(jīng)正常興奮。
推薦攝入量:每日800毫克。
冠軍蔬菜:蕓豆。每100克含349毫克。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)