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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:冬季手腳冰冷?5個"回暖方"【5】

    2013年11月25日10:27    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:養(yǎng)生保健:冬季手腳冰冷?5個"回暖方"

     冬季手腳冰涼怎么調理? 5個暖身方 趕走寒冷

      腳部保暖——避免刺骨冰涼

      俗話說“寒從腳生”,氣溫低時,女性的血液循環(huán)降低,手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節(jié)炎也開始復發(fā),出現(xiàn)怕冷、怕風甚至刺痛的癥狀。

      此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋,應當穿上球鞋等夾層鞋,墊上棉墊,但鞋要寬松,不宜過緊。

      吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環(huán),降低血液黏度。根據(jù)身體情況,也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。

      每天泡腳后,用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背,睡覺時可先將腳抬高,可改善血液循環(huán)。

    (責編:許曉華、劉婧婷)

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