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    養(yǎng)生保健：冬季手腳冰冷?5個"回暖方"【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日10:27    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生保健：冬季手腳冰冷?5個"回暖方"
    

    
	 冬季手腳冰涼怎么調理? 5個暖身方 趕走寒冷 
    

    
	　　腳部保暖——避免刺骨冰涼
    

    
	　　俗話說“寒從腳生”，氣溫低時，女性的血液循環(huán)降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節(jié)炎也開始復發(fā)，出現(xiàn)怕冷、怕風甚至刺痛的癥狀。
    

    
	　　此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。
    

    
	　　吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環(huán)，降低血液黏度。根據(jù)身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
    

    
	　　每天泡腳后，用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背，睡覺時可先將腳抬高，可改善血液循環(huán)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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