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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:女人冬季最需保暖的8部位【11】

    2013年11月25日10:58    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:女人冬季最需保暖的8部位

     冬季不做

      飲食抗寒

      冬季旅游者的膳食中,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常,不能像平時(shí)過(guò)分強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量益處多多,可適當(dāng)多食用。

      要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精能刺激體表的血管,使體表血循環(huán)增加,人感到“發(fā)熱”,實(shí)際上人體在丟失熱量。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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