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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜【5】

    2013年11月26日10:34    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜

     吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜

    五、牛蒡山藥紅棗羹

      材料:牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。

      做法:

      1、淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗凈,拍扁去核;

      2、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可飲用。

      愛美網(wǎng)小編點評:山藥含有豐富的膳食纖維,紅棗可以活氣血,這款牛蒡山藥紅棗羹不僅可以減肥,還可以養(yǎng)顏哦。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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