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養(yǎng)生保健：20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略【9】

2013年11月27日10:57    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略

如何保養(yǎng)卵巢? 女人4階段的卵巢保養(yǎng)攻略

　　2、科學(xué)生活

　　保養(yǎng)卵巢，要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。

　　特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙：不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調(diào)整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。

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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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