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    午餐對(duì)身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日11:18    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：午餐對(duì)身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則
    

    
	 午餐對(duì)身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則 
    

    
	西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多
    

    
	　　一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。
    

    
	　　一個(gè)大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量，而一餐大小三塊炸雞就含了七百卡熱能，如肉類主食之外再來一包炸薯?xiàng)l三百卡熱能、一罐可樂一百十卡和其他副食，這一餐吃進(jìn)一千五百卡的熱量也不足為奇，幾乎比正常人一天所需的熱量總量還要多，此時(shí)其他二餐你就是餓肚子也無法減肥了。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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