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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    起床疊被不健康?4種常見睡眠習(xí)慣會(huì)縮短壽命【4】

    2013年11月27日13:12    來源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:起床疊被不健康?4種常見睡眠習(xí)慣會(huì)縮短壽命

    原標(biāo)題:起床疊被不健康?4種常見睡眠習(xí)慣會(huì)縮短壽命

      習(xí)慣三:喜歡蒙頭睡覺

      這樣做會(huì)使空氣不流通,被窩里的氧氣不充足而使體內(nèi)各器官得不到足夠的氧氣供應(yīng),它還可以誘發(fā)做夢(mèng),而且常常是噩夢(mèng)連連,人易從夢(mèng)中驚醒。醒來后,人會(huì)感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振。

      習(xí)慣四:以衣代被睡覺

      有人習(xí)慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由于人在睡眠狀態(tài)下軀干、四肢肌肉是放松的,而且睡得越香甜,肌肉越松弛。穿過多的衣服睡覺,會(huì)影響全身肌肉的放松,不利于血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。衣被裹壓易出現(xiàn)做噩夢(mèng)、窒息以致夜驚等病癥發(fā)生。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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