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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    飲食補(bǔ)鈣最有效!10種食物幫你補(bǔ)鈣【7】

    2013年11月27日13:17    來源:東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:飲食補(bǔ)鈣最有效!10種食物幫你補(bǔ)鈣

      補(bǔ)鈣第七名:紫菜

      營養(yǎng)豐富,含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”。但是也不可忽略它的補(bǔ)鈣能力,每100克紫菜鈣含量為264毫克。

      紫菜還富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇,可作為治療水腫的輔助食品。紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能,可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量。紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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