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    養(yǎng)生警惕：七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日16:04    來源：北青網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生警惕：七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食
    

    
	 
    

    
	　　七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食 （3 ／7張）
    

    
	七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食 
    

    
	3、進食過快
    

    
	　　危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
    

    
	　　建議：應(yīng)該細嚼慢咽，預留多點時間用來進餐。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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