原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
10.睡前飲茶:茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì),這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng),使人興奮,若睡前喝茶,特別是濃茶,中樞神經(jīng)會更加興奮,使人不易入睡。
原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
10.睡前飲茶:茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì),這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng),使人興奮,若睡前喝茶,特別是濃茶,中樞神經(jīng)會更加興奮,使人不易入睡。
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