有人說，夏季人的食欲普遍下降，是個減肥的季節(jié)，而轉(zhuǎn)入秋冬，天氣漸涼，各種蔬果豐收，則是養(yǎng)生保健與豐胸的黃金時期。這個秋冬，豐胸吃什么最好呢?不妨跟著小編來一探秋冬的蔬果豐胸秘籍。

　　秋冬氣候干燥，皮膚也會比較干燥，這時最需要的就是補(bǔ)水。想要豐胸的女性們?nèi)绻�水分不足，乳房肌膚就會干癟暗淡，想要在秋季豐胸而又想保持乳房水潤動人，最好不過的就是吃一些生津滋潤的豐胸食品。

　　說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實(shí)富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。

推薦食譜：黑芝麻杏仁茶

　　材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

　　做法：

　　1、將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用;

　　2、將杏仁洗凈晾干;

　　3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。

　　豐胸原理：黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

　　小編提醒：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。