原標(biāo)題:養(yǎng)生:燕麥?zhǔn)亲罴言绮?5吃法長(zhǎng)壽最防癌
原標(biāo)題:養(yǎng)生提示:燕麥?zhǔn)亲罴言绮?5吃法長(zhǎng)壽最防癌
3.楓糖培根燕麥
火雞培根含有少量飽和脂肪,并且不含一般培根中常見的有害物質(zhì)亞硝酸鹽,楓糖汁富含抗氧化物。
怎么做:烹調(diào)兩片普通的火雞培根。燕麥中加入兩勺楓糖汁,然后將培根切碎撒到上面。
營(yíng)養(yǎng)成分:360大卡的熱量,8g脂肪(2g飽和脂肪),61g碳水化合物,390mg鹽,5g纖維,11g蛋白質(zhì)。