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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    女性養(yǎng)生:做好十件事 40歲回春變20【6】

    2013年11月28日08:31    來源:家庭醫(yī)生在線    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:做好十件事 40歲回春變20

      ■不停地運(yùn)動(dòng)

      把日常鍛煉分為兩部分,例如:清晨20分鐘的力量練習(xí),晚飯后半小時(shí)的散步,新陳代謝的速度將會(huì)增大一倍。就是說分階段練習(xí),比一次性練習(xí)更容易消耗熱量。每小時(shí)抽出5分鐘的時(shí)間隨便走走,同樣會(huì)收效。但是不要走入這樣的一個(gè)誤區(qū),不要認(rèn)為運(yùn)動(dòng)一秒都會(huì)奏效的。

    女性養(yǎng)生:做好十件事 40歲回春變20

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    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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