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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生:一日吃三棗一輩子不顯老 6種吃法讓營(yíng)養(yǎng)翻倍

    2013年11月28日13:54    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生:一日吃三棗一輩子不顯老 6種吃法讓營(yíng)養(yǎng)翻倍

      

      俗話說(shuō),“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為,棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。

      鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時(shí)令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營(yíng)養(yǎng)更易吸收,更適合食療,這里介紹幾種大棗的食療做法。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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