導(dǎo)讀：人們在日常生活總有些自己不在意的小動作，比如是抓頭發(fā)、舔嘴唇一類的，殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一發(fā)而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防范于未然，盡早改掉這些小習(xí)慣吧，更可無后顧之憂，更好地面對生活和工作。。

　　1、咬指甲

　　紐約皮膚病學(xué)專家邁克爾？夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導(dǎo)致出血或感染，還會造成手口細(xì)菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習(xí)。

　　2、撓頭

　　紐約市皮膚病學(xué)專家阿雷爾？奧斯塔德博士表示，經(jīng)常撓頭、拉扯頭發(fā)會損傷發(fā)根，造成脫發(fā)或感染。

　　3、舔嘴唇

　　紐約市皮膚病學(xué)博士惠特妮？鮑維表示，緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導(dǎo)致唇炎，嘴唇更易干燥開裂。這是小編的親身經(jīng)歷，想要自己的唇光澤美麗千萬不要舔！這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。

　　4、咬筆頭

　　美國羅德島大學(xué)醫(yī)學(xué)專家泰德？梅亞特博士表示，筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導(dǎo)致消化道疾病或流感等。此外，還可能會損傷牙齒和牙齦。

　　5、愛摸臉

　　紐約州立大學(xué)州南部醫(yī)學(xué)中心臨床皮膚病學(xué)教授杰西卡？克倫特表示，用手摸臉或摳青春痘，往往會導(dǎo)致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進(jìn)行處理。