8. 加強(qiáng)體育鍛煉

晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)，中藥可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循環(huán)。

9. 慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同時(shí)，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡可能應(yīng)用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

10．防治身體內(nèi)多處感染

一些患者精子質(zhì)量上不去，與體內(nèi)多處感染有關(guān)，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結(jié)腸炎、慢性肝炎等，應(yīng)積極用中藥加以防治。反復(fù)感冒，病毒感染，同樣影響精子質(zhì)量，故經(jīng)常口服黃芪精，或北芪片可提高機(jī)體免疫力。

11. 適度性生活

對(duì)于那些精子數(shù)量少，活力低的男性不育患者，性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會(huì)使精子密度更低，欲速不達(dá)；或想“養(yǎng)精蓄銳”一個(gè)月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進(jìn)性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。

12. 保持心情舒暢

不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競技狀態(tài)”而易于使女方受孕。

13. 中醫(yī)中藥治療

中醫(yī)的優(yōu)勢是整體觀念和辨證施治，根據(jù)患者的不同體質(zhì)，傷害精子的不同原因，精子是數(shù)量少，還是活力低質(zhì)量差，抑或是不液化，分別采取補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)氣健脾、溫腎壯陽、活血通絡(luò)、理氣散結(jié)、清熱利濕等不同對(duì)策，因而在改善患者全身狀況的同時(shí)，也提高精子數(shù)量和質(zhì)量，為不少家庭添龍生鳳，增加歡樂。

（王亞微編自郭軍等人主編的《中年男人健康讀這本就夠了》）

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作者簡介

郭軍，中國中醫(yī)科學(xué)院中青年名中醫(yī)，著名中西醫(yī)結(jié)合男科專家，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。2006年北京市百名優(yōu)秀青年醫(yī)師，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)副主任委員， 中國性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員秘書長，國家科技進(jìn)步獎(jiǎng)、國家自然科學(xué)基金等評(píng)審專家。《中國中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華男科學(xué)雜志》、《中國男科學(xué)雜志》等編委。主持 “十一五”國家支撐計(jì)劃課題、國家自然基金等課題。主編《中西醫(yī)結(jié)男科治療學(xué)》等專著12部，發(fā)表文章50余篇。擅長中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療前列腺疾病、男性不育癥、男性性功能障礙等泌尿男科疾病。

出診時(shí)間：周一、三、四上午，周二上午特需門診（可預(yù)約）

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