生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰(zhàn)，總要與體外的邪氣里應(yīng)外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕。如何判斷我們身體里是否有濕？

　　看看是否收到身體發(fā)出的5個求救信號，就能做出判斷：

　　1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；

　　2.滿面油光，毛孔粗大；

　　3.舌苔很厚；

　　4.大便黏膩，馬桶總沖不干凈；

　　5.體型肥胖，大腹便便。

　　以上這些信號都與濕邪的特點有關(guān)。濕性重濁，所以感受濕邪后，會覺得全身非常沉重，好像被什么東西捆住一樣，不清爽。又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯于大腸，則大便總是很黏膩。