心跳有總數(shù) “心動”過快會短壽
心跳,是醫(yī)學(xué)名詞“心率”的俗稱。自然界里,有一條很有意思的規(guī)律,心率快的動物壽命短:老鼠每分鐘心率300~500次,壽命只有1~2年;烏龜每分鐘只有心率6~10次,正常可活上百年甚至數(shù)百年。事實(shí)上,除了特別的冬眠動物外,如大象、長頸鹿、熊貓等,大部分動物的心率都快過人類,而人類屬于自然界里心率偏慢的,同時也是較長壽的。
為什么心跳慢的動物會長壽?廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師、高血壓研究室主任陳魯原教授認(rèn)為,簡單地說,心臟不是永動機(jī),它跳動的次數(shù)有總數(shù)限制,比如人類,一般來說,正常成年人95%以上心率為60~100次/分鐘,但其中大多數(shù)人每分鐘的心跳次數(shù)為七八十次,一生中心臟大約要跳25億至30億次。心率過快,等于迅速消耗心跳總額,壽命自然縮短。
健康人正常情況下,心跳是勻速的,睡覺時會減慢至50~60次/分鐘,吃飯或運(yùn)動時加快,陳魯原介紹,一般人跑完400米,心跳加快至80~120次/分鐘,感覺氣喘吁吁而且心臟猛跳,突然面對老虎、毒蛇等緊張或興奮的情況,心跳到要從嗓子眼蹦出來,脈搏都數(shù)不過來,這是正常的。如果快步走一下,心跳就超過100次/分鐘,那才是不正常。
運(yùn)動員或體格特別健康者,心率、脈搏會強(qiáng)而有力,安靜時心率僅為50~60次/分鐘,短跑運(yùn)動員跑完400米,可能心率也僅加快至100次/分鐘。
“并不是心率越低越好,竇性心動過緩會要命。”專家介紹,如果心率及脈搏少于50次,多數(shù)是病理性,需要治療,嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。原理是心跳過慢,心房供血不足,導(dǎo)致人體缺氧缺血,出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動來供血,室運(yùn)動過速,反而造成回不了血,就會出現(xiàn)猝死,嚴(yán)重者可能死于睡夢中。運(yùn)動、日常活動后心跳也無法回到70~80次/分鐘的人,要特別注意。
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