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    夏天坐月子注意3件事 坐月子吃什么補品好【2】

    2015年06月02日14:17  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標題:夏天坐月子注意3件事 坐月子吃什么補品好

      夏天坐月子的注意事項

      坐月子可以洗澡嗎?

      這是人們最關(guān)注的問題。我們每天都要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡時把水溫調(diào)至40多度,洗后把頭和全身擦干,穿好衣服,再用吹風(fēng)機的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙,因為產(chǎn)后進食較頻繁,油膩較多,不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內(nèi)發(fā)酵,造成齲齒的發(fā)生。

      可以開空調(diào)嗎?

      夏天室內(nèi)溫度一般在28度左右較合適,不能太涼,可以開空調(diào),但風(fēng)不要直吹產(chǎn)婦,開開一會,再關(guān)上。如有電風(fēng)扇最好,風(fēng)扇直吹地面,起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風(fēng)1-2次,每次20-30分鐘,更換室內(nèi)污濁的空氣,可以使人神清氣爽。千萬不能捂,有些產(chǎn)婦夏天還穿棉毛衣褲,戴帽子,扎著袖口褲腳,蓋著棉被,這樣就會中暑死人的。

      不能貪食涼東西嗎?

      傳統(tǒng)觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列,其理由是新媽媽胃腸功能脆弱,進冷食會傷脾胃,鬧肚子。其實,前述飲品并非所有新媽媽均為禁忌,應(yīng)以因人而異和因時而異的原則來把握。炎熱的夏季,進食冷飲、吃冰鎮(zhèn)西瓜、喝加冰塊的水有利于降溫消暑,如果產(chǎn)前習(xí)慣于吃冷涼食物、喝冷飲,腸胃能夠良好適應(yīng),那坐月子時也可以適量地少食一些。但一定要注意衛(wèi)生,不要貪食過多,以免影響消化功能。對于產(chǎn)前無冷食習(xí)慣的新媽媽,或產(chǎn)前腸胃功能欠佳或有疾病發(fā)生的新媽媽,則最好完全避免冷飲。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)


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