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    養(yǎng)生:吃辣椒的4大好處和注意事項(xiàng)

    2015年06月04日14:06  來源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生:吃辣椒的好處和注意事項(xiàng)

      吃辣椒有哪些好處呢?辣椒,是我們餐桌上很常見的食物之一,也有很多人喜歡吃辣椒。其實(shí),辣椒不僅味道受歡迎,還有很多是你不知道的功效與作用哦。今天,就來一起了解就來吃辣椒的4大好處和注意事項(xiàng)吧。

      吃辣椒的4大好處

      吃辣椒身材更苗條。《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吃飯時(shí)加兩勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開始吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒醬。

      吃辣椒能強(qiáng)健肌肉。美國南卡羅來納大學(xué)的研究者們認(rèn)為,辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常。因此,在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)前可以吃些辣椒。如果你不習(xí)慣吃辣,可以試著把辣椒摻在面包里。

      吃辣椒讓思維敏捷。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),辣椒中的姜黃色素還能幫助大腦進(jìn)行“大掃除”,從而有效防止老年癡呆的發(fā)生。為了身體健康,做飯時(shí)在米飯或豆制品上灑點(diǎn)辣椒粉或咖喱粉吧。

      吃辣椒使人心情愉快。美國紐約大學(xué)的科學(xué)家們認(rèn)為,辣椒素能激發(fā)人口腔內(nèi)的“疼痛感受器”,繼而向大腦發(fā)出一種信號,使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)不僅能緩和辣味帶給人的刺激,而且能有效改善人的情緒,使人心情愉悅。如果你想讓自己心情好一些,不妨試著在沙拉或湯里加點(diǎn)辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。

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    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


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