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    測測身體5大部位的毒素 3個妙招教你排毒【3】

    2015年06月18日16:25  來源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:測測身體5大部位的毒素 3個妙招教你排毒

    點擊圖片進(jìn)入第一頁

      堅持有氧運動

      那么,身體的毒素該如何排出呢?小編就介紹3個妙招:

      排毒妙招1、堅持有氧運動。這可以使心肺功能增強,促進(jìn)周身血液循環(huán),增強氧氣輸送和排出毒素。

      排毒妙招2、釋放壓力。壓力是一種精神毒素,壓力會增加腎上腺激素,產(chǎn)生興奮感和緊張感。因此,要學(xué)會調(diào)解自己的心態(tài),放輕松,如按時休息,保證睡眠,享受香熏SPA,做瑜伽,與他人分享生活趣事等等,都能排解精神毒素。

      排毒妙招3、每天多喝水。水是最好的排毒載體,能稀釋毒素,并且隨著體液循環(huán),把毒素帶走。每天喝8杯水,最好每天早上起來就喝一杯水。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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