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分享到QQ空間原標(biāo)題：測測身體5大部位的毒素 3個妙招教你排毒
堅持有氧運動
那么，身體的毒素該如何排出呢？小編就介紹3個妙招：
排毒妙招1、堅持有氧運動。這可以使心肺功能增強，促進(jìn)周身血液循環(huán)，增強氧氣輸送和排出毒素。
排毒妙招2、釋放壓力。壓力是一種精神毒素，壓力會增加腎上腺激素，產(chǎn)生興奮感和緊張感。因此，要學(xué)會調(diào)解自己的心態(tài)，放輕松，如按時休息，保證睡眠，享受香熏SPA，做瑜伽，與他人分享生活趣事等等，都能排解精神毒素。
排毒妙招3、每天多喝水。水是最好的排毒載體，能稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天喝8杯水，最好每天早上起來就喝一杯水。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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