補(bǔ)維生素A能護(hù)眼嗎？

　　意義不大，可多用枸杞和菊花泡水喝

　　在眼睛的日常護(hù)理中， 李東豪認(rèn)為，有一個(gè)誤區(qū)要澄清。

　　“以往，人們一提到護(hù)眼，就說(shuō)多攝入維生素A對(duì)眼睛好，其實(shí)那是因?yàn)樵谏�活水平較低的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏，所以建議人們補(bǔ)充維生素。”他說(shuō)，但是現(xiàn)在的生活質(zhì)量大大提高，很少會(huì)出現(xiàn)缺乏某類維生素，因此，通過(guò)補(bǔ)充維生素A來(lái)護(hù)眼其實(shí)意義不大。“如果要說(shuō)飲食護(hù)眼，建議多用枸杞和菊花泡水喝，的確有清肝明目的作用。”

　　在用眼衛(wèi)生上，要注意用眼30～45分鐘后，休息5～10分鐘，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看，也可以在休息時(shí)多眨眨眼。 此外，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛也有好處，但要注意，以下兩種情況不適宜某些運(yùn)動(dòng)：

　　1.有眼表疾病的，如眼紅、眼痛、眼睛發(fā)炎、沙眼的，不要游泳，以防止再次感染。

　　2.有眼底疾病的，如視網(wǎng)膜病變、高度近視的，不要進(jìn)行較為激烈的運(yùn)動(dòng)，如快跑、跳水等，以防因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落失明。