穿了一個月鞋，底就磨壞了，你是不是覺得自己太“敗家”？其實，我們腳上的鞋子就像汽車輪胎一樣，如果輪胎總是磨損得很厲害，那就要引起重視了。

　　最近網(wǎng)上流傳著一則“看鞋子磨損位置可知疾病”的帖子，引起了很多人的關注。骨科專家說，正常走路的話，鞋底都會磨損，但如果你發(fā)現(xiàn)自己3個月內鞋底就磨損掉20%以上的話，則要留心骨骼問題，建議及早檢查。

　　鞋底外側磨損

　　可能有關節(jié)炎隱患

　　國外專家研究：正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側，造成鞋外側磨損突出。這種走路方式容易導致關節(jié)扭傷和損傷，長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損，引發(fā)關節(jié)炎。這種方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛。

　　南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院骨科主任中醫(yī)師楊增敏介紹說，這樣的說法有一定道理，如果腳后跟外側磨損很嚴重，很可能提示存在關節(jié)疾病。

　　南京鼓樓醫(yī)院骨科專家林華教授曾經(jīng)接診過一名患者，被腿痛折磨了很長時間。在問診時，林教授發(fā)現(xiàn)了一個細節(jié)，就是這名患者穿鞋很“費”，一雙皮鞋穿3個月，底就被磨歪了，有的還磨出了洞。后來影像學的檢查證實了他的判斷，這名患者患有髖關節(jié)發(fā)育不良，一直都習慣拖著腿走路，造成了鞋子磨得很厲害。這種疾病由于沒有癥狀，很難早期發(fā)現(xiàn)，一般等到五十歲發(fā)生疼痛了才發(fā)現(xiàn)是髖關節(jié)的問題。

　　鞋底內側磨損

　　扁平足，或者腰椎不好

　　國外專家研究：如果內側的鞋跟出現(xiàn)明顯地磨損，這可能由膝內翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在腳掌中部著地時，腳會向內傾斜，導致內側鞋跟磨損突出。扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節(jié)腫脹。這種走路方式也會導致前骨盆傾斜，進而腰背部疼痛。

　　外側后跟磨損雖占主流，也有一部分人，鞋跟內側磨得厲害。楊增敏介紹說，他們走路時，由于身體更多的壓力聚集在腳的內側，增加了腳內側和地面的接觸機會，無形中增大關節(jié)的壓力。隨著年齡增長，可能導致膝關節(jié)疼痛，甚至引起腰椎不適。

　　大腳趾外側磨損

　　可能是高跟鞋穿多了

　　國外專家研究：大腳趾外側磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關節(jié)傾斜超過15度所致。走路時，這些患者會傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。

　　南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院骨科主任中醫(yī)師楊增敏介紹說，大腳趾外翻很多是先天造成的，但是也可能由于久坐，經(jīng)常穿高跟鞋等導致腳尖長期朝下伸展造成的。

　　“大腳趾外翻，是目前國內足踝外科手術中最為常見的病情。”南京市第一醫(yī)院骨科主任醫(yī)師桂鑒超表示，特別是尖頭高跟鞋。由于鞋面是沒有彈性的皮革，腳強行塞入一個窄小三角形區(qū)域內，就會迫使腳拇趾外翻、小趾則內翻。讓一些愛美女性，出現(xiàn)不能長距離行走、足趾疼痛、兩腳邊出現(xiàn)老繭等癥狀，嚴重者不得不通過手術才能矯正。

　　鞋口磨損

　　說明你的鞋子不合腳

　　國外專家研究：這種情況多由于鞋子太大造成的，走路時，腳為了適應過大的鞋子，時常摩擦鞋口，造成鞋口內側的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復摩擦會造成腳跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過度用力，還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。

　　楊增敏主任介紹說，鞋口磨損一般主要還是選擇鞋子的時候不夠合腳，所以，合腳舒適是選鞋子的第一要素。