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    4個習慣讓男人腎虛 推薦5種補腎食物【2】

    2015年09月18日08:53  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標題:4個習慣讓男人腎虛 推薦5種補腎食物

      補腎壯陽是男性保健中永恒不變的主題,人們只要一提到男性保健,肯定最先想到的補腎壯陽,可以看出男性朋友們都了解腎臟對身體健康的重要性。中醫(yī)上認為食補比藥補強很多,只要每天飲食調節(jié)控制好,就不必吃藥。

      一、清蒸鰻魚

      《本草綱目》中記載鰻魚“性平,味甘;強腎壯精、祛風殺蟲”,鰻魚壯陽補腎的功效在李時珍的論述中得到了證實。

      現(xiàn)代研究表明,鰻魚具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗結核等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。

      做法: 鰻魚宰凈,切段,放開水鍋中氽一下,撈出,用清水洗凈;豬油(板油)切丁;火腿切末。盤中放鰻魚,放入豬板油丁、火腿末、蔥、姜、料酒、鹽、味精、胡椒粉,上籠用旺火蒸20分鐘取出,除去蔥、姜即可。

      二、杜仲燉羊肉

      羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。

      做法: 可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補,一般先把杜仲煎成藥湯,然后再把藥汁加在燉羊肉里,一周吃一兩頓就可以了。

      三、韭菜炒鮮蝦

      在中醫(yī)里,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱為“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”

      做法:韭菜150克,鮮蝦250克(去殼),炒熟佐餐。功能:補腎益精,壯陽療痿。本品燥熱助火,體壯陽盛者忌食。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)


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