對于很多人來說，吃的好并不意味著我們的胃也要，如果你不懂得正確的吃法保養(yǎng)腸胃的話，最終會(huì)導(dǎo)致你逐日吃不下的境地。如何調(diào)養(yǎng)你的胃呢?養(yǎng)胃的方法你知多少呢?我們從下面幾個(gè)方法入手。

　　胃≠食物回收站

　　人靠吃東西才能維持生命，而食物必須通過胃才能消化成營養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)送到人體需要的地方去，人才能活著，才能做事情，可見胃對人體是何等的重要!胃如此支持我們的生存，我們反過來對胃又怎樣呢?

　　現(xiàn)實(shí)中，饕餮大餐將胃撐得像氣球者有之，自比梁山好漢豪飲烈性酒者有之，慣常打掃剩飯把胃當(dāng)“垃圾箱”者亦有之。這些不良的生活習(xí)慣對胃以及健康的損害是不言而喻的。

　　幾款夏季養(yǎng)胃養(yǎng)生湯水食譜

　　雞片蘑菇湯

　　原料

　　雞脯肉250克，鮮蘑菇300克，番茄100克，雞蛋1個(gè)，紹酒、姜、蔥段各適量。

　　制作

　　1、鮮蘑菇切片燒水，番茄切三角塊，雞脯肉洗凈，切片;雞蛋取清;姜切絲。

　　2、雞脯肉加鹽、味精、蛋清、干淀粉攪勻，放入沸水鍋舀一下，撈起待用。

　　3、將鍋置于旺火上，油爆姜絲、蔥段，放入蘑菇炒，加入適量清湯，再加鹽、雞精，待湯沸后加雞片、番茄、味精、紹酒、麻油即成。

　　功效是補(bǔ)中益氣，安神健體。

　　藕節(jié)燉排骨

　　排骨350克，鮮藕300克，姜絲、紹酒適量。

　　制作

　　1、排骨切小塊，水后盛入燉器。

　　2、鮮藕剝皮切條塊，與姜絲一起放在排骨上面

　　3、放入800毫升清湯，加鹽、味精、紹酒調(diào)好味，灌入排骨里，上籠蒸30分鐘即可。

　　功效是清熱潤肺，生津止渴。