春季正是養(yǎng)肝的好季節(jié) 男人護肝學(xué)學(xué)這些門道【2】
2016年04月30日08:22 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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原標(biāo)題:春季正是養(yǎng)肝的好季節(jié) 男人護肝學(xué)學(xué)這些門道
男人養(yǎng)肝護肝的食物
1、豆制品
富含蛋白質(zhì)可修復(fù)受損肝臟。
2、奶制品
主要補充蛋白質(zhì),但以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出,另外據(jù)說酸奶可促進干擾素生成,提高機體免疫力。
3、綠豆
增強肝臟解毒功能。
4、雞蛋
雞蛋中富含大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂,對于修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生,修復(fù)肝臟組織有著重要作用。
5、枸杞
枸杞粥,選用枸杞30g,大米60g,肝炎患者服之,有保肝、護肝、促使肝細胞再生的作用,為滋補肝腎佳品。
6、王漿、蜂蜜
按1:5的比例調(diào)制,可保肝護肝,增強巨噬細胞的吞噬能力,提高免疫力、干擾素生成量。
7、菌類
如香菇,含香菇多糖,其中菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑,常食用可提高抗病能力。
8、鴨肉
鴨子性涼有滋陰功效,而肝炎者一般陰虛內(nèi)熱,如雪梨燉全鴨是其食療佳方。
9、豬血
豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應(yīng)該進行深呼吸,吐出污染的空氣,并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝臟機能,非常必要的。
10、西紅柿、柑橘、獼猴桃
富含VC,有補肝護肝之功,可幫助肝臟解毒。
(責(zé)編:許曉華、趙敬菡)
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