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    夏天騎車如何做好防曬

    2016年05月24日17:00    手機看新聞

    導讀:防曬是夏天養(yǎng)生的第一要務,無論是外出購物還是外出運動,都要把防曬看得重些,那么夏天騎車如何做好防曬工作呢?怎樣才能保證自己運動完后不會黑得像泥鰍了,下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹夏天騎車如何做好防曬,看看吧。

    夏天騎車如何做好防曬?

    1、購買正規(guī)品牌的能夠達到防曬效果的防曬衣,也能起到一定的保護作用。騎車時尤其是頸部、臉部、手臂部分,在經(jīng)過防曬衣的隔絕后,也能減少一定的暴露幾率。

    2、盡量不要穿深色的衣服,尤其是黑色的物品容易吸熱,過深顏色的衣物容易吸收更多的熱量,炎炎夏日可想而知,熱量可能會灼傷皮膚,使皮膚老化更快。

    3、可以安裝防曬、防雨傘,是不錯的選擇。

    4、騎車盡量在陰涼處行駛,比如要是自行車,可以選擇有公園的路線,因為有樹木的遮擋,才避免我們直接暴露在太陽下。

    5、涂抹一定防曬系數(shù)的防曬霜是第一步,也是夏日出行不可缺少的一步。注意防曬產(chǎn)品的選擇,根據(jù)需要選擇防曬系數(shù)中等或更高的產(chǎn)品,比如戶外騎車,去沙灘玩等戶外活動,就應當選擇防曬系數(shù)高點的防曬產(chǎn)品。在出門前30min涂抹,若想加強防曬效果則可以在出門前再涂抹一次。

    6、穿長袖長褲,盡量不要讓皮膚過多的暴露在陽光之下。夏天人們多著短袖短褲,暴露的部分比較多一些,如果長期遭受烈日暴曬,這些皮膚會變黑甚至成死皮。

    7、最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出,慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的。尤其是25歲左右的女性,她們的新陳代謝已經(jīng)開始變得緩慢,容易出現(xiàn)褐斑、雀斑,產(chǎn)生細小的皺紋,應當避免紫外線的直接照射。

    8、紅色是最防曬的衣服顏色,大家可適當選擇。

    9、除了防曬霜,可以涂橄欖油,好用且不貴。橄欖油有很好的防曬效果,而且是天然植物成分,不會對皮膚造成傷害。不過用橄欖油防曬得有心理準備:皮膚會曬成均勻的小麥色。

    10、進行長時間的戶外運動時,還要準備好防暑藥品,包括:藿香正氣、十滴水、仁丹等等。

    11、可以穿騎行服,具有防紫外線,排汗,透氣,速干的特點,長衣長褲最理想,再戴上長指薄手套,如果穿短袖,再加戴袖套。

    12、戴頭巾,頭巾可以吸汗排汗,不使汗水滴入眼睛,可以降低頭皮日曬溫度1度,然后再戴安全帽,戴帽子有助于降溫,可以保護頭皮及頭發(fā)。

    13、頭發(fā)和皮膚,兩者都是角質層演化而來的,日曬對頭發(fā)的傷害,會變成分叉或斷裂,還有汗水的鹽份,同樣是會傷害頭發(fā)及皮膚,最好帶帽子。

    夏天騎車曬后如何修復?

    1、如果皮膚輕微發(fā)紅,可以馬上用具有鎮(zhèn)靜效果的化妝水敷面,將化妝水放入冰箱冷卻,也是冰敷的好方法。

    2、皮膚感覺發(fā)熱疼痛說明已經(jīng)是接近燙傷的重度灼傷,補救的方法就是以冰敷面,將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉,讓肌膚感到冰涼。

    3、嚴重曬傷后肌膚可能會脫皮,千萬不要使用需剝除的面膜,最好到醫(yī)院的皮膚科請大夫幫助處理。

    夏天騎車如何做好防曬,以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹的內容,供參考。

    來源:養(yǎng)生之道網(wǎng)

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    (責編:肖路、張希)

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