（圖片來源：南方日報）

時令進入秋分，秋風漸起，有沒有覺得晚上睡覺喉嚨有點干？皮膚總感覺沒有水分恨不得泡在水里？沒錯，這是因為“秋燥”已經(jīng)悄悄殺到。秋天的主要氣候特點就是干燥，空氣中水分減少，人體隨著氣候的變化也會產(chǎn)生相應的不適，燥邪容易從口鼻而入侵人體，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥，中醫(yī)稱之“秋燥”。如何應對“秋燥”？法寶就是“潤肺”。廣州市第一人民醫(yī)院藥劑科副主任中醫(yī)師盧蘭芳為我們推薦了以下四款潤肺的中藥養(yǎng)生茶。

西洋參茶

【材料】西洋參3克，麥冬1克。

【制法】將西洋參切片或切段，麥冬，加水煮沸后用文火煮約1小時即可。

【功效】西洋參補氣養(yǎng)陰、清火生津，加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

提醒：西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實火內(nèi)盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者應該注意，盡量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。

菊花茶

【材料】干菊花、金銀花、甘草。

【制法】將干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

【功效】菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在秋天感冒、發(fā)熱、微惡風熱、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。

二子茶

【材料】決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

【制法】將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用。

【功效】二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

山楂茶

【材料】每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用，也可用干品每次3-5克代替。

【功效】山楂有消食導滯、活血化淤的作用，經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血脂，調(diào)節(jié)血壓。

提醒：如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。（記者 嚴慧芳 通訊員 黃月星）