專家正在給市民講解高血壓防治知識(shí)（圖片來源：南寧晚報(bào)）

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高血壓患者人數(shù)已突破3.5億，每3名成人中就有1人患高血壓。10月8日是第19個(gè)全國高血壓日，主題是“知曉您的血壓”。8日，廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院高血壓病區(qū)聯(lián)合多個(gè)學(xué)科，在院內(nèi)舉行了主題義診活動(dòng)。專家提醒，知道自己的血壓水平是高血壓防控的第一步，此外，還應(yīng)注重健康生活方式，控制體重并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

市民對(duì)高血壓存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)

參加義診的市民周先生，在測(cè)量血壓時(shí)高壓竟達(dá)到了200 mmHg，這讓他大吃一驚。“我平時(shí)沒感到任何不適，很少測(cè)量血壓。”不過，周先生說，既然沒癥狀也不用吃藥治療。

話音還未落，高血壓病區(qū)主任黃榮杰教授馬上打斷了他。“現(xiàn)在公眾對(duì)高血壓的防治存在很多誤區(qū)，其中最大的就是認(rèn)為沒有癥狀就不需要治療。”黃榮杰說，高血壓對(duì)心腦腎的損害都非常大，嚴(yán)重的甚至威脅生命，但很多罹患高血壓的人未必出現(xiàn)癥狀，所以高血壓也被稱為“無聲殺手”。

還有很多人在治療后血壓平穩(wěn)了，頭不暈了，就自行停止服藥。“降壓藥吃吃停停,導(dǎo)致血壓波動(dòng)會(huì)給心腦血管造成很大負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致靶器官出現(xiàn)不可逆的損傷。”黃榮杰說，高血壓的并發(fā)癥雖多，但只要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過個(gè)體化、綜合性治療，其實(shí)血壓是可以控制，器官損傷是可以得到保護(hù)的。所以，確診高血壓后，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

煙槍、吃貨、宅人、精英易中招

近年來，高血壓呈現(xiàn)高發(fā)病率和年輕化趨勢(shì)。來自中國疾控中心慢病防控中心公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，18歲以上居民高血壓患病率為33.5%，25～34歲年輕男性高血壓的患病率高達(dá)20.4%。

“而這樣的趨勢(shì)主要是生活方式不健康和自身健康意識(shí)不足導(dǎo)致的。”黃榮杰指出，吸煙、飲酒過度、高鹽飲食、身體活動(dòng)不足等不良生活方式，以及高脂、肥胖等，再加上現(xiàn)代生活節(jié)奏快，年輕人壓力大，不愛運(yùn)動(dòng)、對(duì)健康的關(guān)注度很低，因此，高血壓開始呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

黃榮杰建議，正常成年人，如果沒有高血壓，至少每年要監(jiān)測(cè)一次；飲食、生活習(xí)慣不佳的人，尤其要重視自己的血壓。

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防治高血壓 健康生活方式與降壓藥物缺一不可

10月8日，南寧衛(wèi)生計(jì)生委、自治區(qū)疾控中心等部門在民歌湖廣場(chǎng)開展高血壓日宣傳活動(dòng)，圍繞高血壓防治相關(guān)知識(shí)，通過專家宣講、義診咨詢、健康知識(shí)競(jìng)答等活動(dòng)，引導(dǎo)群眾改變不健康生活方式和行為，提高高血壓防治能力。

2013年至2014年，廣西10個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)慢性病及其危險(xiǎn)因素調(diào)查顯示，廣西高血壓的知曉率為36.2%、治療率為24.9%、控制率為10.2%，均低于全國平均水平。專家分析，以上“三率”較低的主要原因之一就是患者不能正確知曉自己的血壓水平。因此，高血壓的群防群治首先要從“知曉您的血壓”開始。而定期測(cè)量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法。

據(jù)介紹，對(duì)于高血壓的防治，除了堅(jiān)持健康的生活方式，就是降壓藥物，二者缺一不可。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終生受益。長(zhǎng)期治療和定期隨訪很重要。專家建議要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，限制食鹽攝入，多吃蔬菜和水果，限制飲酒，戒煙，規(guī)范化藥物治療和定期隨訪。（葉宇莉 通訊員 藍(lán)飛燕 記者 葉禎 實(shí)習(xí)生 歐帆）