青光眼是全球和我國主要的致盲眼病之一，對患者健康的危害不小。其中眼壓是引起神經(jīng)損害，導致青光眼視最主要危險因素。都說“生命在于運動”，那么運動可以幫助青光眼患者控制眼壓么？青光眼患者在運動時需要注意些什么？

世界青光眼日臺灣眼科醫(yī)學會的醫(yī)生給民眾免費進行青光眼篩檢。

（吳景騰/新華社）

運動可以促進人體內(nèi)的血液循環(huán)，而人體的眼球內(nèi)也存在著循環(huán)——房水循環(huán)。房水流向鞏膜表面的靜脈，鞏膜表面的靜脈壓就會影響眼壓水平，當房水無法有效排出時，就會引起眼壓升高。實際上，房水循環(huán)可以被看成血液循環(huán)的一部分，所以運動對房水循環(huán)也有促進作用。

跑步、游泳、騎自行車等有氧運動都有助于控制眼壓。研究表明，青光眼患者運動后眼壓的下降幅度較正常人更為明顯，可以達到8mmHg。所以，長期保持運動可以降低青光眼患者的基礎眼壓。運動可以讓鞏膜靜脈壓下降，使去甲腎上腺素維持在較低水平，血漿滲透壓增加等，從而降低眼壓。運動還可以改善視神經(jīng)血供，提高視神經(jīng)對眼壓的耐受能力。

然而，事物都有兩面性，不恰當?shù)倪\動對青光眼患者也是有害的。如氣功、蹲馬步、舉重等靜態(tài)運動，就會引起眼壓升高，升高幅度可達4mmHg。此外，如果患者進行異常劇烈的運動，隨著汗水揮發(fā)、血容量下降，大量的血液就會被輸送到骨骼肌，眼局部就存在缺血缺氧的風險，因此青光眼患者要避免劇烈運動。如果運動時出汗較多，就應該適當補充水分；但是在補充水分時，不能快速、大量地喝水，因為這樣做也會引起眼壓升高。以下就是對青光眼患者運動建議的總結(jié)：

1、運動有助于眼壓控制，鼓勵青光眼患者進行運動；

2、患者應選擇有氧運動，避免靜態(tài)運動；

3、運動要適當，避免劇烈運動；

4、患者在運動后要適當緩慢補充水分。（吳良成）

本文由復旦大學附屬耳鼻喉科醫(yī)院周行濤教授進行科學性把關。

“達醫(yī)曉護”供稿