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    雖說運動可助青光眼患者調(diào)節(jié)眼壓,但也要適度而為

    2017年04月19日13:01  來源:人民網(wǎng)-科普中國
     

    青光眼是全球和我國主要的致盲眼病之一,對患者健康的危害不小。其中眼壓是引起神經(jīng)損害,導致青光眼視最主要危險因素。都說“生命在于運動”,那么運動可以幫助青光眼患者控制眼壓么?青光眼患者在運動時需要注意些什么?

    世界青光眼日臺灣眼科醫(yī)學會的醫(yī)生給民眾免費進行青光眼篩檢。

    (吳景騰/新華社)

    運動可以促進人體內(nèi)的血液循環(huán),而人體的眼球內(nèi)也存在著循環(huán)——房水循環(huán)。房水流向鞏膜表面的靜脈,鞏膜表面的靜脈壓就會影響眼壓水平,當房水無法有效排出時,就會引起眼壓升高。實際上,房水循環(huán)可以被看成血液循環(huán)的一部分,所以運動對房水循環(huán)也有促進作用。

    跑步、游泳、騎自行車等有氧運動都有助于控制眼壓。研究表明,青光眼患者運動后眼壓的下降幅度較正常人更為明顯,可以達到8mmHg。所以,長期保持運動可以降低青光眼患者的基礎眼壓。運動可以讓鞏膜靜脈壓下降,使去甲腎上腺素維持在較低水平,血漿滲透壓增加等,從而降低眼壓。運動還可以改善視神經(jīng)血供,提高視神經(jīng)對眼壓的耐受能力。

    然而,事物都有兩面性,不恰當?shù)倪\動對青光眼患者也是有害的。如氣功、蹲馬步、舉重等靜態(tài)運動,就會引起眼壓升高,升高幅度可達4mmHg。此外,如果患者進行異常劇烈的運動,隨著汗水揮發(fā)、血容量下降,大量的血液就會被輸送到骨骼肌,眼局部就存在缺血缺氧的風險,因此青光眼患者要避免劇烈運動。如果運動時出汗較多,就應該適當補充水分;但是在補充水分時,不能快速、大量地喝水,因為這樣做也會引起眼壓升高。以下就是對青光眼患者運動建議的總結(jié):

    1、運動有助于眼壓控制,鼓勵青光眼患者進行運動;

    2、患者應選擇有氧運動,避免靜態(tài)運動;

    3、運動要適當,避免劇烈運動;

    4、患者在運動后要適當緩慢補充水分。(吳良成)

    本文由復旦大學附屬耳鼻喉科醫(yī)院周行濤教授進行科學性把關。

    “達醫(yī)曉護”供稿 

    (責編:高黎明、姚欣雨)

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