“健”識早知道
刷牙出血是身體在報警 這三類人更要護好牙
編者按：“哎呦，怎么一刷牙牙齦就出血？”千萬別不當回事，牙齦出血是身體給你的警告。本期，《“健”識早知道》欄目，小編和大家一起聊聊牙齦出血是怎么回事？如何保護口腔衛(wèi)生？吃哪些食物對牙齒好？
刷牙出血是身體在報警
牙齦出血是身體給你的警告。極少數(shù)情況可能是血液性疾病所致，絕大多數(shù)情況是因為牙齦發(fā)炎了。牙齦炎一開始只是輕微的牙齦出血，如果不進行治療，會進一步出現(xiàn)牙齒松動，甚至脫落，也就是我們經(jīng)常聽說的會導致“老掉牙”的牙周炎。牙周病特別是牙周炎還與一系列的全身疾病相關：如糖尿病、心腦血管疾病、腎臟疾病、早產(chǎn)及低體重兒、骨質(zhì)疏松、肥胖等。
血糖控制不好易患牙病
牙周病和糖尿病是一對“難兄難弟”。很多糖尿病人常伴有牙齦紅腫出血、牙齒松動，其實這都是牙周炎的典型表現(xiàn)。糖尿病會影響人體的免疫功能以及愈合能力等，患者容易發(fā)生牙周炎，而且其發(fā)展速度也會比非糖尿病患者快，血糖控制不佳的患者尤甚。有學者提出，牙周炎也是糖尿病的并發(fā)癥之一。
牙周炎的持續(xù)存在也會影響糖尿病的治療效果，導致血糖更難控制。2009年國際糖尿病學會明確提出，保持牙周健康和進行牙周疾病的維護治療將有利于減少糖尿病發(fā)生的危險，并有助于糖尿病患者控制血糖。
對于糖尿病患者來說，更應該重視口腔衛(wèi)生的控制，定期進行洗牙和必要的齦下刮治，控制牙周炎癥。當血糖控制較差（空腹血糖＞11.4mmol/L）時，牙科治療后感染的風險增大，需要待血糖控制穩(wěn)定后方可進行常規(guī)牙周治療。
備孕別忘做口腔檢查
在大部分人的觀念里，牙周炎與懷孕二者并不相關。其實，牙周炎對孕婦有下列三個方面的影響：
難受孕 患有牙周炎的女性受孕成功的概率更低。
易早產(chǎn) 患有嚴重牙周炎的孕婦發(fā)生早產(chǎn)低體重兒的概率是牙周健康孕婦的7倍～8倍，牙周炎越嚴重概率越大。而且懷孕后，再進行牙周治療，也可能早產(chǎn)。
生個孩子壞顆牙 由于懷孕期間激素水平的改變，孕婦更容易出現(xiàn)牙齦出血腫脹，甚至牙齦瘤，影響口腔清潔和進食。一些產(chǎn)婦受傳統(tǒng)陋習影響，月子期間不刷牙，等到來看牙醫(yī)的時候，往往可能出現(xiàn)了明顯的牙齦萎縮、牙齒松動，甚至脫落。
牙病不治“心病”難除
大量科學研究表明，牙周炎與動脈粥樣硬化、心肌梗死和腦中風等多種心腦血管疾病相關。牙周炎患者更容易出現(xiàn)冠狀動脈硬化。積極進行牙周治療能有效降低心腦血管疾病的危險性。存在心臟瓣膜疾病或進行過人工瓣膜置換的患者，當存在牙源性疾病或者在進行牙科治療后有一定概率出現(xiàn)心內(nèi)膜炎（治療前可以使用抗生素進行預防），危及生命。 【詳細】
三類人更要護好牙
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，大概有70％的人患有各類口腔疾病，其中三類人更要注重自己的牙齒健康。
美麗牙齒從兒童開始
兒童處于牙齒生長發(fā)育關鍵期，也是口腔保健意識形成和行為培養(yǎng)的重要時期。遺傳因素或環(huán)境影響，都可能導致齲齒、錯合畸形等。
兒童預防齲齒，可減少進餐次數(shù)（集中時間吃）、餐后清潔口腔，比如漱口、嚼無糖口香糖、刷牙，必要時做窩溝封閉。
正畸治療沒有年齡限制。3~5歲是乳牙列期，可進行牙弓形態(tài)不良、不良習慣糾正；6~11歲是替牙列期，可進行個別牙齒擁擠錯位矯正、乳牙早失間隙保持等；12~18歲是恒牙列期，糾正牙列間隙、牙列擁擠等錯合；18歲后,牙周狀況穩(wěn)定可進行正畸。
老人缺牙怎么辦
很多老人會出現(xiàn)牙齒崩裂、脫落，甚至滿口無牙的情況，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生通常會問他們想鑲什么樣的牙。這時許多老年患者會腦袋發(fā)懵，不知道該如何選擇。
老人鑲牙前應先去修復科對口腔情況進行全面檢查，拍攝口腔X光片，確定剩余牙齒的去留、治療方案，從而進行完整的修復。
鑲牙主要有活動假牙和固定修復兩種。一般情況下，活動假牙可于拔牙后1~3個月進行。如果患者比較急切，可采用即刻義齒進行修復，拔牙當天即可戴上，過渡性地恢復患者面容和部分咀嚼功能。
慢病人群當心“不疼的牙病”
俗話說，“牙疼不是病,疼起來要人命”。慢病人群更要小心“不疼的牙病”：牙周病。
牙周病是指由菌斑細菌引起的，發(fā)生在牙周支持組織的炎癥性破壞性疾病。臨床表現(xiàn)為牙齦炎癥、出血、疼痛，口臭，牙齒松動等。牙周病不利牙齒健康，還可能引發(fā)心臟病、中風、糖尿病等。由于其發(fā)病隱匿，被稱為“健康的定時炸彈”。
牙周病被稱為糖尿病第六并發(fā)癥，和單純牙周病患者相比，糖尿病合并牙周病患者的傷口愈合能力差、出血量大、出血時間長。此外，牙周炎患者還是慢性腎病的高危人群，尤其是男性，吸煙、肥胖、患高血壓的人。 【詳細】
牙齦出血，白茅根煮藕
中醫(yī)稱牙齦出血為“齒衄（音nǜ）”。《血證論·齒衄》記載，“牙床尤為胃經(jīng)脈絡所繞，故凡血衄皆是胃火上炎，血隨火動……亦有腎虛火旺，齒豁血滲，皆陰虛，血不藏之故�！蹦I主骨，齒為骨之余，而上下牙床屬陽明大腸經(jīng)和腎經(jīng)，所以，治療牙齦出血以清胃瀉火和補腎固齒為主。臨床上，牙齦出血以胃熱熾盛型最為常見，癥狀表現(xiàn)主要為：出血顏色鮮艷，伴有口渴、口臭、便秘、尿赤、苔黃等，治療原則為清瀉胃火、涼血止血。
在此，介紹一個小方子——白茅根煮藕。做法為：取鮮白茅根150克、鮮藕200克，鮮白茅根切碎，鮮藕切片，共煮汁，每日飲2~3次。方中，白茅根是白茅的干燥根莖，性寒味甘，歸心、肺、腎、膀胱經(jīng)，具有清熱生津、涼血止血、利尿通淋的作用�！侗静萸笳妗酚涊d它“凡一切吐血、衄血、血淋等證，因熱因火而成者，服之熱除而血即止”，且用鮮品效果更著。藕與白茅根功效相似，鮮藕性寒，能涼血止血、除熱清胃，主治瘀血、吐血、口鼻出血等。兩藥合用，有清熱涼血止血的功效。該方同樣適合于血熱導致的鼻出血、月經(jīng)過多者。
需注意，脾胃虛寒、小便多且口不渴、腹瀉患者不宜服用白茅根，否則會加重病情。 【詳細】
如何判斷自己是否有牙周炎？
平時生活中，我們怎么判斷有無牙周炎呢？伍虹表示，首先要看看有無刷牙出血、牙齦腫痛等癥狀，如果有就可能是牙齦炎，需要趕緊去看牙醫(yī)并進行洗牙。
其次，如果沒有任何癥狀，那就刷牙后洗干凈手，先用食指的指甲沿大牙的牙齦緣刮一刮，看有無白色的軟垢，如果有則說明刷牙不到位，需要改進；然后用拇指和食指從門牙開始逐個搖動牙齒，看有無明顯的擺動和不適，如果有就需要盡快就醫(yī)。需要注意的是，正常的牙齒有一定的生理動度，不必大驚小怪。
當然，如果自己不能做出恰當?shù)呐卸�，則需要到口腔科請醫(yī)生來判斷。 【詳細】
七招保護口腔衛(wèi)生
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院口腔科焦九陽博士表示，牙周炎的預防措施，除了定期到醫(yī)院檢查、潔牙外，唯一能做的就是自己在家中做好口腔衛(wèi)生。
“有許多朋友習慣用漱口水清潔口腔。市面上五花八門的漱口水，雖然很多號稱可以有效去除口腔細菌、清新口氣，但其實漱口水成分復雜，許多含有藥物成分，不適合長期使用，否則容易導致口腔菌群紊亂�！苯咕抨栒f。
想要跟牙周炎和其他牙病說“拜拜”，焦九陽提醒大家切記以下七點：
1. 保持良好的口腔衛(wèi)生：每天有效刷牙兩次，并使用牙線或沖牙器清潔牙縫，牙周炎患者可使用牙縫刷；
2. 使用含氟牙膏：常規(guī)使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和藥物牙膏；
3. 健康飲食：合理規(guī)劃膳食，保護牙齒，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸飲料；
4. 定期進行口腔檢查：至少一年一次，像體檢一樣養(yǎng)成習慣；
5. 備孕一定要看牙醫(yī)：懷孕前檢查治療口腔疾病，解除隱患；
6. 牙齒健康從娃娃抓起：從一出生就關注孩子的口腔健康，重視乳牙；
7. 及時修復缺失牙齒，避免相鄰牙齒的伸長或移位。 【詳細】
維持牙齒健康的5種必要食物
俄羅斯網(wǎng)站“Womanhit”網(wǎng)站為我們列舉了5種對牙齒有益的食物，快把它們加到你的食譜里吧。
1、胡蘿卜
如果你經(jīng)常吃軟食和快餐，那么你的牙齒會隨著時間的推移而越來越脆弱。當你沒有讓牙齒得到應有的鍛煉時，牙釉質(zhì)就會越來越敏感。胡蘿卜能很好地幫助鍛煉雙顎，其中，胡蘿卜素有益于口腔黏膜和牙齦，可以加固牙釉質(zhì)。咀嚼胡蘿卜時，它會幫你除去牙齒上的附著物并按摩牙齦。
2、蘋果
蘋果和胡蘿卜一樣，都能有效預防牙齒問題。此外，咀嚼蘋果可以給口腔進行按摩并清新口氣。
3、魚
人人都知道保護牙齒需要攝入鈣質(zhì)，但魚中富含的磷元素對牙齒健康來說同樣不可或缺，因而魚肉也是保護口腔健康的重要食物。
4、獼猴桃
不要小看了獼猴桃，這種水果含有大量的維生素C，缺少維生素C，人體內(nèi)的膠原蛋白含量會減少，也會發(fā)生牙齦出血狀況。
5、洋蔥
19世紀時的水手和旅行者靠什么預防壞血病？沒錯，就是洋蔥。洋蔥聞起來不怎么樣，但對口腔大有裨益。洋蔥中的天然抗生素可以殺死口腔中的有害細菌。 【詳細】
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